Jutarnji buster optimizma

Jutarnji buster optimizma

Jutarnji buster optimizma: Savršeni napitak za početak dana!

Jutarnji buster optimizma: Savršeni napitak za početak dana!

Studije potvrđuju da izbor pića i hrane direktno utiče na nivo hemijskih supstanci u mozgu koje deluju na naše raspoloženje.
Sastojci Količina
krastavac 1/2
šargarepa 1 veća
stabljike celera 2
peršun 1/3 šolje
spanać 2 šake
jabuke 1/2
zamrznuta banana 1/2
semenke bundeve 1 kašika
seme lana 1 kašika
spirulina 1 kašika
bademovo mleko 1 šolja
dinja, ananas ili bobičasto voće ½–1 šolja
kakao 1 kašika
Pripremautite sve sastojk:

Sjedinjuje se u blenderu dok ne dobijete ujednačenu masu.

Dodajte još bademovog mlijeka ako želite ređi smuti.

Ukusni šejk od ananasa i spanaća, osvežava i daje energiju!

Ukusni šejk od ananasa i spanaća, osvežava i daje energiju!

Pravi detoks napitak za vaš organizam!

Sastojci Količina
spanać 1 šolja
ananas 1 šolja
banana 1
pomorandža 1
voda 1/2 šolje
Priprema:

Spanać dobro operite, bananu i pomorandžu oljuštite i isecite.

Ananas očistite i isecite na kocke.

Sve izblendirajte sa vodom i konzumirajte.

Može li sok od celera pomoći probavi?

Sok od celera sadrži luteolin i pirolokinolin kinon, dva biljna spoja koja mogu smanjiti upalu u crijevima.

Luteolin se također nalazi u mnogo voća i povrća poput brokule, paprike i špinata.

Ostala hrana bogata ovim spojevima uključuje zeleni čaj, papaju i tofu.

Treba napomenuti da sam neprocijeđeni sok pruža dobru količinu vlakana, stoga je poželjno razmisliti o samom načinu pripreme soka od celera.

Budući da su vlakna ključna za zdravlje crijeva, najbolje je da sok od celera pripremite u blenderu kako bi se sačuvala što veća količina vlakana.

Nažalost, neki ljudi s osjetljivim probavnim sustavom, poput onih sa sindromom iritabilnog kolona, možda neće tolerirati sok od celera.

Razlog se krije u visokom udjelu škroba koji se može fermentirati te uzrokovati nadutost i nelagodu.

sok od celera

autor https://recepti.zena.blic.rs/

Share

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.