Na naše fizičko i psihičko blagostanje jako utieče kvaliteta sna i odnosa s drugim ljudima. Novo istraživanje pokazalo je da dijeljenje kreveta s partnerom ima pozitivne učinke na san i zadovoljstvo životom.
Dok neke holivudske zvijezde poput Gwyneth Paltrow i njezinog supruga Brada Falchuka ne žive stalno zajedno niti spavaju svaku veče u istom krevetu, drugi ne mogu zamisliti da ne liježu s partnerom. Bivša glumica tvrdi da joj je zbog tog brak uspješan jer se sa suprugom ne svađa, primjerice, oko upaljenog tv-a, temperature sobe, ko ima veći dio jastuka ili hrkanja.
Iako kod zajedničkog spavanja postoji puno mjesta za sukob, novo istraživanje pokazalo je da dijeljenje kreveta s partnerom ima povoljne učinke na san. Istraživanje je provedeno u Arizoni na 1000 ispitanika koji su odgovorili spavaju li sami, s partnerom ili uz dijete, koliko se naspavaju tokom noći, jesu li umorni, kakva im je kvaliteta sna, zaspu li brzo i slično.
Rezultati su pokazali da spavanje s partnerom ili supružnikom ima velike koristi za zdravlje, uključujući smanjeni rizik od apneje za vrijeme spavanja, nesanice te im je kvaliteta sna bolja.
Osim toga, istraživači su zaključili da spavanje u dvoje smanjuje anksioznost, stres i depresiju te poboljšava kvalitet života, a time i ljubavne veze.
Međutim, rezultati nisu bili baš pozitivni za one koji su spavali uz dijete – imali su manju kontrolu nad svojim snom, češće ih je mučila nesanica, bili su izloženi većem riziku od apneje i prijavili su više stresa. Prema tome se može zaključiti da spavanje s djetetom možda ima koristi za dijete, no ne i za roditelje.
S druge strane, oni koji spavaju sami češće su depresivni, osjećaju da nemaju podrške koliko žele te su najčešće nezadovoljni životom i ljubavnom vezom.
Na kraju samo vi odlučujete želite li spavati s partnerom u istom krevetu ili vas ta ideja uopšte ne privlači. No, ako se u posljednje vrijeme ne osjećate baš najbolje, možda bi vam zagrljaj osobe koje volite u kasnim noćnim satima itekako dobro došao.
