Da li ste se nekad zapitali koliko dugo sanjamo, da li životinje sanjaju i da li košmari predstavljaju neku vrstu upozorenja?
Evo nekih saznanja i činjenica o snovima, koje smo možda propustili.
Sanjamo cijelu noć
Vjerovatno ste čuli ili pročitali da mi sanjamo samo tokom brzog pokreta očiju ili REM faze. Međutim doktor Rubin Nejman, klinički psiholog i specijalista za san na Univerzitetu u Arizoni tvrdi da sanjamo praktično cijele noći. Naša podešavanja su takva tako da nam se snovi javljaju u REM fazi. REM faza se tokom noći produžuje, pa se tako većina snova javlja u drugoj ili trećoj fazi noći.
Ljudi koji pamte svoje snove pokazuju bolju moždanu aktivnost
Jedna studija pokazala je veću aktivnost u dijelu mozga koji se naziva temporo-parijentalni spoj kod ljudi koji pamte svoje snove. Razlike nisu bile samo dok su spavali već i tokom budnog stanja. Istraživanje je pokazalo i da ljudi koji pamte svoje snove bolje reaguju na zvuke u snu i na javi.
Noćne more nisu uvijek odraz straha
Noćne more ili košmari su neprijatna pojava. Iako vjerujemo da nam snovi projektuju ono čega se zapravo bojimo u stvarnosti, jedno istraživanje je pokazalo nešto drugačije. Naučnici su analizirali snove preko 300 ljudi i zaključili da noćne more polaze dolaze prije svega zbog osjećaja zbunjenosti, krivice i tuge.
Možete umrijeti u snu – ali i oživjeti
Veliki broj ljudi vjeruje u to, da ako umremo u snu, mi zapravo i jesmo mrtvi. Ovo ipak nema nikakve veze sa realnim činjenicama.
„Neki će čak i reći da je to zbog toga, jer je svijest besmrtna, pa sanjate da ste mrtvi, a kad se probudite ste življi nego ranije. Ali ne obraćajte pažnju na priče. Posmatrajte to kao zanimljivo iskustvo“, kaže Nejman.
Da li životinje sanjaju?
Svi su se bar jednom u životu zapitali da li su životinje sposbane za snove. Dokazano je da mnogi sisari nemaju REM fazu, ali bez obzira na to, naučnici su objasnili da oni ipak imaju neki oblik sna. Insekti i ribe takođe ne prolaze kroz ovu fazu, ali možemo samo da pretpostavljamo da ova bića kao i sisari imaju sposobnost sna.
Ne mogu da zapamtim snove ili ih se sjećam kroz maglu
Isključite alarme ako želite da zadržite sjećanje na snove. Glasan alarm izaziva traumu i u trenutku ćete zaboraviti sve što ste sanjali prethodne noći. Najbolji način da se prisjetite svojih snova je da se budite polako. Međutim, zapamtite, da ne možete na silu zadržati san, kao ni sjećanje na njega. „Ako san želi da vam pobjegne, pobjeći će vam“, tvrdi ovaj doktor.
Snovi uopšte nisu čudni, ali ih mi nekada tako doživljavamo
Dok smo u snu svaka situacija nam je sasvim normalna. Tek kad se probudimo i zakoračimo u svijet realnosti, nama je sve to neobično i čudno.
„To je kao da poredimo hranu dve kulture, naravno da će biti na primjer kineska kuhinja biti neobična Australijancima “, objašnjava Naiman.
Ovaj doktor takođe savetuje da bacite sanovnike i ne tumačite snove jer je to potpuno apsurdno.
Tijelo reaguje na snove, osjećanja ostaju kao da ste budni
Naravno je potpuno bizarno da se ljutite na nekog zbog nečega što vam je učinio u snu, ali logično je da ta osjećanja ostaju i kad otvorite oči i izađete iz svijeta snova.
„Iskustvo koje ste imali u snu, vaše tijelo registruje kao da je na javi. Moguće je doći i do povišenog pritiska i emocija u zavisnosti kakav san ste sanjali“, potvrdio je Nejman.
