Ovi savjeti psihoterapeuta mijenjaju život

Ovi savjeti psihoterapeuta mijenjaju život

Ukoliko vas nešto boli, normalno je da odete kod doktora, a ako vam je psihički teško, isto tako je normalno da posjetite psihoterapeuta.

Iako mnogi još uvijek zaziru od traženja ovakve vrste pomoći, ima i onih koji rado posjećuju psihoterapeuta, a neki od njih su podijelili najbolje savjete koje su dobili na terapiji.

Neki od tih savjeta objavljeni su na portalu Bored Panda.

1. Ljudi koji se ljute na vas kad postavite lične granice su upravo oni koji će imati koristi ako nemate granice.

2. Pričala sam s terapeutom o tome kako često uništim prijateljstva jer bih pomislila da se zaljubljujem u nekog, a kad bih shvatila da osjećaji nisu stvarni, prekinula bih odnos. Rekla mi je da je to zato što nisam dobijala dovoljno pažnje i poštovanja tokom odrastanja pa se, kad to konačno dobijem, dogodi da pomiješam ljubaznost sa romantikom. Rekla mi je da moram naučiti da zaslužujem da se prema meni lijepo ponašaju i izvan ljubavne veze.

3. Osjećaji su poput talasa, možemo dopustiti da nas ponesu ili ih pustiti da prođu. Ne postoje dobri i loši osjećaji.

4. Nemojte dopustiti da vas sažaljenje zadrži u odnosu s ljudima koji nisu dobri za vas.

5. Ne možete promijeniti ni kontrolisati ponašanje drugih ljudi, ali možete uticati na to kako vi reagujete na njihovo ponašanje.

6. Priznati da vam je potrebna pomoć ne znači da ste slabi. Prihvatanje pomoći takođe ne znači da ste slabi.

7. Ne morate se ponižavati, praviti glupim ili skrivati svoje mišljenje samo zato što je nekom neugodno zbog toga.

8. Ne morate trpjeti ništa i nikoga. Ili riješite situaciju kao odrasla osoba ili se sklonite. Život je prekratak za trpljenje.

9. Uvijek recite osobi ako vas je povrijedila, ne zato da biste izazvali sukob, nego zato što ćete izgubiti puno vremena čekajući da netko uputi izvinjenje za nešto čega možda uopšte nije bio svjestan.

10. Nema ničeg lošeg ili sebičnog u tome da sebe stavite na prvo mjesto.

11. Voljeti nekog drugog više nego sebe nikad vam neće donijeti sreću.

12. Važno je znati kakva ste osoba, svoje vrline ili mane. Tako ćete znati kad ljudi prenose na vas svoje vlastite nesigurnosti. Oni često vide u drugima ono što ne vole kod sebe samih ili su zavidni na ono u čemu ste bolji pa će napraviti sve da vas sruše.

Share

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.