Vitamin C – Detaljan vodič za uvođenje ovog vitamina u vašu beauty rutinu
Jedan od najpopularnijih aktivnih sastojaka u njezi kože, vitamin C zaslužuje mjesto u gotovo svakoj rutini njege kože
Postoji mnogo dezinformacija oko sastojka, kao i stvari koje treba znati koje mogu pomoći da bude učinkovitiji – a time i vaša koža zdravija.
Donosimo odgovore na sva vaša pitanja.
Šta je vitamin C?
U njezi kože, vitamin C je moćan antioksidans koji nudi snažnu zaštitu od onečišćenja, oštećenja okoliša i sunca.
To je najzastupljeniji antioksidans koji se prirodno nalazi u koži, ali se smanjuje kako starimo zbog oštećenja od sunca i starenja.
Šta vitamin C čini vašoj koži?
Osim što nudi snažnu antioksidacijsku zaštitu, što je važno s obzirom na količinu zagađenja i drugih vanjskih agresora kojima je koža svakodnevno izložena, dobar serum s vitaminom C koji se svakodnevno nanosi potiče proizvodnju kolagena.
Kolagen pomaže koža da bude puna , zaglađuje kožu i povećava učinkovitost kreme za sunčanje.
Poboljšava proces zacjeljivanja kože, smanjuje upalu i bori se protiv oštećenja od sunca i pigmentacije.
Vitamin C već se prirodno nalazi u koži, ali, kao što je to često slučaj, nestaje kako starimo.
Lokalna primjena može pomoći u obnavljanju postojećih razina, obrani kože od daljnjih oštećenja i popravljanju prošlih oštećenja, održavajući kožu jakom, zdravom i sjajnom dulje.
Postoje li različiti oblici vitamina C na koje treba obratiti pažnju?
Da – može biti zbunjujuće. L-asorbinska kiselina je čisti vitamin C i to je najstabilniji i najučinkovitiji oblik koji ćete pronaći u njezi kože.
Stoga obratite pažnju na askorbinsku kiselinu, natrijev askorbil fosfat, askorbin palmitat, retinil askorbat, tetraheksildecil askorbat, 3-O etil askorbinsku kiselinu, askorbil palmitat i magnezijev askorbil fosfat na popisu sastojaka (ili INCI).
Koliki procenat vitamina C trebate koristiti?
Kako bi serum s vitaminom C bio učinkovit, mora biti formuliran s čistom l-askorbinskom kiselinom (vitamin C) s kiselim pH unutar raspona od 2,0 do 3,5 i imati koncentraciju između 10 i 20 posto.
Takođe ovisi o problemima vaše kože.
Dok je 15 posto ili više askorbinske kiseline briljantno za liječenje tvrdokornijih problema s kožom, za održavanje i sprječavanje problema, istraživanja su pokazala da čak i koncentracije od 0,6 posto vitamina C imaju antioksidativna svojstva i svojstva protiv starenja .
Te niže koncentracije također mogu pomoći u obnavljanju i hranjenju kože.
Pogledajte INCI popis proizvoda gdje su, ako se pronađu u koncentraciji od jedan posto ili višoj, sastojci navedeni silaznim redoslijedom koncentracije.
Djeluje li vitamin C na sve tipove kože?
Jedno od najčešće guglanih pitanja o vitaminu C je uzrokuje li prištiće ili potiče ljuštenje kože.
Odgovor na oba pitanja ne može biti sto posto siguran, ali općenito je malo vjerovatno da će doći do iritacije.
Mali postotak ljudi može doživjeti privremenu iritaciju kada prvi put počne koristiti proizvod s visokim koncentracijama askorbinske kiseline.
To bi se trebalo lako riješiti s vremenom kako se koža na njega privikava.
Kao što to činite s retinoidima , preporučuje se da ih polako uvodite u svoju rutinu dok pratite reakciju kože, povećavajući redovitost kada znate da to može podnijeti.
Vitamin C zapravo bi trebao riješiti mnoge od ovih problema o kojima se toliko govori zbog svojih snažnih protuupalnih i antioksidativnih svojstava, koja pomažu u zaštiti i liječenju kože.
Trebate li uzimati vitamin C ujutro ili navečer?
Dakle, kako se vitamin C uklapa u vašu rutinu njege kože?
Pa, kao prvo, možete ga koristiti svaki dan, ovisno o tome koliko ga vaša koža podnosi.
Uopšteno, većina ljudi ga koristi ujutro kako bi iskoristili njegove antioksidativne prednosti tokom dana, kada smo suočeni s većinom vanjskih agresora.
Međutim preporučuje se da ga koristite i navečer.
Šta ne smijete miješati s vitaminom C?
Nekada se smatralo da je vitamin C nekompatibilan s mnogim drugim sastojcima, uključujući retinol.
Sada postoji mnogo istraživanja koja sugerišu da je tačno suprotno.
Stručnjaci savjetuju da možete primijeniti vitamin C s niacinamidom, peptidima, AHA i BHA eksfolijantima i retinolom – nema niti jednog sastojka s kojim se ne bi trebao koristiti.
Zapravo, nauka sada pokazuje da retinol i vitamin C zapravo sinergistički djeluju zajedno kako bi stvorili zdraviju i funkcionalniju kožu.
Begoun se poziva na studije koje su pokazale da je primjena obje aktivne tvari u isto vrijeme odlična za kožu koja stari, posebno za žene koje prolaze kroz promjene uslijed menopauze .
Koji su proizvodi s vitaminom C najbolji?
Formule vitamina C koje imaju najveći učinak dolaze u obliku seruma, iako možete isprobati i hidratantne kreme prožete ovim sastojkom, kao i sredstva za čišćenje.
Najučinkovitije je kombinirati vitamin C s drugim antioksidansima, poput vitamina E ili ferulika, pa pripazite i na njih na etiketama sastojaka.
Takođe je vrijedno napomenuti da je vitamin C izuzetno nestabilan, pa se razgrađuje kada je izložen svjetlu i zraku – vidjet ćete da je većina formula vitamina C u pravilu smještena u tamnu ambalažu kako bi se sačuvao sastojak, no to će ovisiti o tome kako je serum formuliran.
autor: ljepota i zdravlje.com, foto: ilustracija
