U životu se pojave situacije kada mislimo da je sve krenulo loše, da nam ništa ne ide i osjećamo se bezvoljno, demotivisano i opterećeno.
Uvijek će na putu života biti poteškoća, ali i u takvim situacijama važno je da nastavite da cijenite dobre trenutke, jer svaka greška i očajanje treba prihvatiti kao test, izazov, iz kojeg se može izvući prava lekcija.
Kako naći smisao kad mislimo da smisla nema?
Umjesto očajavanja, kada vam nešto ne ide, samo učite iz toga i razvijajte se. Umjesto negativnih misli koji vas sabotiraju, opterećuju i sprečavaju da napredujete, odlučite da svoj um fokusirate na pozitivno. Psihijatar Viktor Frankl je jednom govorio o „volji za smislom“. On je savjetovao čovjeka da pita život šta očekuje od njega, a ne obrnuto – da očekuje nešto od njega.
Dok je bio u nacističkom koncentracionom logoru, lično se uvjerio u sposobnost ljudi da svuda pronađu smisao, čak i u najstrašnijim stradanjima. Frankl je iskoristio ovo iskustvo da stvori svoj metod liječenja – logoterapiju. Njegova suština je sljedeća: pokušavate da pronađete i razumijete značenje svakog trenutka u svom životu, bilo negativnog, neutralnog ili pozitivnog.
Kada se osjećate očajno, demotivisano i mislite da je sve krenulo loše, samo izgovorite sljedeće riječi: „Vidim smisao u…“
Čim izgovorite ovu frazu, pokušajte da je završite tako što će četvrta riječ biti nešto u čemu vi možete trenutno da pronađete smisao. Na primjer: „Vidim smisao u prijateljima“ „Vidim smisao u iskustvu;“ „Vidim smisao u promjenama.“ Bez obzira koliko su loše stvari, uvijek možete pronaći malo pozitivnosti u svakom trenutku. Sve što treba da uradite jeste da pokušate da tu pozitivnost nađete.
Morate se zapitati: šta život očekuje od mene baš u ovom trenutku kada sam suočen sa svim tim stvarima? Kada jednom shvatite da vaša patnja ima nekog smisla, biće vam mnogo lakše doživjeti je. Često je potraga za smislom prvi korak na putu ka izlječenju. To nam otvara načine da se nosimo sa onim što se dešava. Možda vam neće ublažiti bol, ali će vas osvijestiti i pomoći da povratite mir i spokoj čak i u situacijama za koje ste mislili da su bezizlazne.
